Il Nordic Walking è una disciplina che permette, a chi la pratica, di recuperare le energie e ricaricarsi, di mantenere la forma fisica e rilassarsi immersi nella natura alla scoperta di suggestivi panorami.
Il Nordic Walking consiste in una camminata eseguita con degli appositi bastoncini che permette l’utilizzo di circa l’85% dei muscoli del corpo.
Questa tecnica, originariamente praticata dagli atleti di sci da fondo finlandesi per l’allenamento estivo, aumenta le capacità aerobiche, favorisce la tonicità dei muscoli di tutto il corpo, migliora la postura, stimola l´eliminazione degli ormoni originati dallo stress, rinforza la stabilità delle ossa e stimola il sistema nervoso vegetativo e quindi gli anticorpi.
A Campodolcino ci sono diverse camminate da fare a piedi adatte anche per la pratica del Nordic Walking.
Tra queste ricordiamo: il percorso ad anello Acqua Merla – Portarezza : una piacevole passeggiata che, seguendo l´antico itinerario della Via Spluga, costeggia il torrente che attraversa il paese.
Ideale per i principianti poiché il terreno pianeggiante consente di acquisire la tecnica in modo corretto, è inoltre adatto a chi vuole fare attività a basso impatto fisico. Si può accedere al percorso dalle due estremità del paese: a sud in prossimità del ponte di Portarezza e a nord in località Acqua Merla.
Un altro percorso adeguato per questa disciplina è il tracciato che da Fraciscio porta a Gualdera: di breve sviluppo, presenta alcuni tratti ottimi per chi vuole cominciare ad elevare il livello.
Si accede dal centro del paese, nel piazzale antistante la Chiesa parrocchiale di Fraciscio, si imbocca il sentiero che ripiega verso valle: il percorso inizia all´altezza del ponte sul torrente
Un´alternativa più impegnativa è la passeggiata da Gualdera a Bondeno: mettere alla prova la propria resistenza con una camminata tonificante fino all´incantevole alpeggio di Bondeno, per poi godersi la splendida vista panoramica sulla valle e le cime che la sovrastano.
Si segue la strada comunale per Fraciscio e, al bivio prima del ponte sul torrente Rabbiosa, si svolta a destra.
Una tranquilla camminata per rilassarsi nella quiete del bosco, per abbandonare la tensione totalmente immersi nella natura, è l´anello di fondo all´Alpe Motta.
Il percorso si snoda sulla pista di sci da fondo dell´Alpe Motta. Ottimo per i corsi e il nordic di base nella parte blu, è ideale per chi vuole alzare il livello di impegno nella parte rossa. L´alpe Motta si può raggiungere da Campodolcino tramite la funicolare Sky Express oppure in auto seguendo le indicazioni per Madesimo e, da qui, la strada comunale per Motta.
Ultimo percorso è quello che da Motta porta al Lago Azzurro, immersi nell´incantevole paesaggio tipicamente alpino e dal panorama mozzafiato che circonda la frazione.
Il tracciato percorre le stradine sterrate che vanno dal Lago Azzurro alla Madonna di Motta, indicato sia per i principianti sia per chi vuole migliorare l´allenamento in un ambiente spettacolare.
Per informazioni sui corsi e i percorsi di Nordik Walking a Campodolcino, contattare l´Ufficio Turistico di Campodolcino.
Foto di: Enrico Minotti
